Bonn. (bzfe) Nicht jedes Sportgetränk aus dem Handel ist für jeden Sportler oder jede Sportlerin optimal. Selbst zubereitete, an den jeweiligen Bedarf angepasste Mischungen können die bessere Alternative sein, rät das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). Ein Online-Beitrag der BZfE-Fachzeitschrift «Ernährung im Fokus» stellt im Format PDF Rezepte zum Selbermachen vor. Nur wenige haushaltsübliche Zutaten sind nötig. Die Getränke sind schnell und einfach zuzubereiten. Sie beugen Nährstoffdefiziten und Leistungseinbußen vor.
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